The Maharaja

Physical Fitness Test

  • Home >
  • Physical Fitness Test
ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੈਸਟ (PFT)

BPES ਜਾਂ BPEd ਵਿੱਚ ਦਾਖਲੇ ਲਈ ਯੋਗ ਬਣਨ ਲਈ ਇੱਕ ਉਮੀਦਵਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਛੇ PFT ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਾਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਤਾ ਪੂਰੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ: -

ਪੁੱਲ ਅੱਪਸ (ਮੁੰਡਿਆਂ ਲਈ)

ਫਲੈਕਸਡ ਆਰਮ ਹੈਂਗ (ਲੜਕੀਆਂ ਲਈ)

ਫਲੈਕਸਡ ਲੈੱਗ ਸਿਟ-ਅੱਪ (ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ)

ਸ਼ਟਲ ਰਨ

ਸਟੈਂਡਿੰਗ ਬਰਾਡ ਜੰਪ

50 ਮੀਟਰ ਡੈਸ਼

600 ਮੀਟਰ ਦੌੜ

The minimum standards to qualify are tabulated below :-

ਮੁੰਡਿਆਂ ਅਤੇ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਮਿਆਰ ਲੜਕੇ: ਹਰੀਜ਼ੱਟਲ ਬਾਰ 'ਤੇ ਪੁੱਲ-ਅਪਸ ਕੁੜੀਆਂ - ਲਟਕਦੀਆਂ ਬਾਹਾਂ 'ਤੇ ਲਟਕਦੀਆਂ ਹਨ ਸਿਟ-ਅੱਪ (ਗੋਡੇ ਝੁਕੇ ਹੋਏ; 60 ਸੈਕਿੰਡ ਵਿੱਚ ਨੰਬਰ) ਸ਼ਟਲ ਰਨ 10 ਮੀ. x 4 ਵਾਰ (ਸਮਾਂ) ਸਟੈਂਡਿੰਗ ਬਰਾਡ ਜੰਪ (ਮੀ.) 50 ਮੀਟਰ। ਡੈਸ਼ (ਸਮਾਂ) 600 ਮੀਟਰ ਦੌੜ/ਚੱਲ (ਸਮਾਂ)
ਲੜਕੇ 4 ਨੰਬਰ 31 11.00 ਸਕਿੰਟ 1.90 ਮੀਟਰ 9.0 ਸਕਿੰਟ. 3 ਮਿੰਟ: 30 ਸਕਿੰਟ.
ਕੁੜੀਆਂ 5 ਸਕਿੰਟ ਹੋਲਡ (ਘੱਟੋ ਘੱਟ) 24 12.2 ਸਕਿੰਟ. 1.40 ਮੀਟਰ 10.0 ਸਕਿੰਟ 3 ਮਿੰਟ: 50 ਸਕਿੰਟ.

ਬੀਪੀਈਐਸ ਕੋਰਸ ਲਈ ਮੈਰਿਟ ਸੂਚੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਪਦੰਡ:-

  • ਅਕਾਦਮਿਕ ਲਈ ਵਜ਼ਨ: 50% (ਮੂਲ ਅਕਾਦਮਿਕ ਲਈ 45% ਅਤੇ ਸਹਿ-ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ 5%।)

  • ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦਾ ਭਾਰ: 50%।

  • ਖੇਡ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਲਈ 50% ਅੰਕਾਂ ਦੀ ਵੰਡ ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋਵੇਗੀ। ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਪੱਤਰ ਨੰਬਰ 47/26/83-1 SS//2036 ਮਿਤੀ 10.12.97। ਪੱਤਰ ਨੰ. 47/26/93-1SS/1496 ਮਿਤੀ 21.7.2000, ਪੱਤਰ ਨੰ. 47/26/83-1SS/1103. ਮਿਤੀ 5.6.03, ਖੇਡ ਅਤੇ ਯੁਵਕ ਸੇਵਾਵਾਂ ਵਿਭਾਗ, ਪੰਜਾਬ ਦੁਆਰਾ ਪੱਤਰ ਨੰਬਰ 47/26/93-1SS/1334 ਮਿਤੀ 3.7.03., ਪੱਤਰ ਨੰਬਰ 47/26/93-1SS/1431 ਮਿਤੀ 14.7.03. ਸੰਬੰਧਿਤ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੱਥੀ ਹਨ।

  • ਸਿਰਫ਼ ਸਬੰਧਿਤ ਖੇਡ ਵਿਭਾਗ ਦੁਆਰਾ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਗਏ ਖੇਡ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟਾਂ ਨੂੰ ਹੀ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਦਾਖਲੇ ਲਈ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਉਹ ਰਾਜ ਜਿੱਥੇ ਸਪੋਰਟਸ ਗਰੇਡੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਅਪਣਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਮੀਦਵਾਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧਤ ਰਾਜਾਂ ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਸਪੋਰਟਸ ਦੁਆਰਾ ਜਾਰੀ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਮੀਦਵਾਰ ਦਾ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਅਸਲ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਖੇਡ ਗ੍ਰੇਡੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਅਪਣਾਇਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਰਾਜ ਵਿੱਚ.

  • ਬੀਪੀਈਐਸ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖ਼ਲੇ ਲਈ ਦੋ ਕੇਂਦਰੀਕ੍ਰਿਤ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਹੋਵੇਗੀ।

ਹੋਰ ਕੋਰਸਾਂ ਲਈ ਅਕਾਦਮਿਕ ਨੂੰ ਵੇਟੇਜ ਉਪਰੋਕਤ ਪੈਰਾ 3(a) ਅਤੇ 3(b) ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋਵੇਗਾ।

ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਅੰਸ਼

(1) ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮੁਕਾਬਲੇ

ਐੱਸ. ਨਹੀਂ ਖੇਡਾਂ ਚਿੰਨ੍ਹ
1 ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ/ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ/ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ/ਕਾਮਨ ਵੈਲਥ ਖੇਡਾਂ/ਏਸ਼ੀਅਨ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਣਾ 50
2 ਜੂਨੀਅਰ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਣਾ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਰਿਕਾਰਡ ਧਾਰਕ / ਜੂਨੀਅਰ ਏਸ਼ੀਆਈ ਖੇਡਾਂ / ਜੂਨੀਅਰ ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ / ਜੂਨੀਅਰ ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ 48
3 ਸੈਫ ਖੇਡਾਂ / ਚਾਰ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ / ਦੋਹਰੀ ਮੀਟਿੰਗਾਂ / ਟੈਸਟ ਮੈਚਾਂ / ਲਗਾਤਾਰ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਚੈਂਪੀਅਨ / ਲਗਾਤਾਰ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਆਲ ਇੰਡੀਆ ਇੰਟਰ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਚੈਂਪੀਅਨ ਵਿੱਚ ਭਾਗੀਦਾਰੀ 47

(2) ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮੁਕਾਬਲੇ

(a) ਸੀਨੀਅਰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮੁਕਾਬਲੇ
i. ਪਹਿਲਾਂ 45
ii. ਦੂਜਾ 42
iii. ਤੀਜਾ 39
iv. ਭਾਗੀਦਾਰੀ 34
(b) ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮੁਕਾਬਲੇ (ਉਮਰ 19-23 ਸਾਲ)
i. ਪਹਿਲਾਂ 40
ii. ਦੂਜਾ 37
iii. ਤੀਜਾ 34
iv. ਭਾਗੀਦਾਰੀ 29
3 ਆਲ ਇੰਡੀਆ ਇੰਟਰ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਮੁਕਾਬਲੇ/ਖੇਲੋ ਇੰਡੀਆ (U-21 ਸਾਲ)/
i. ਪਹਿਲਾਂ 40
ii. ਦੂਜਾ 37
iii. ਤੀਜਾ 34
iv. ਭਾਗੀਦਾਰੀ 29
4 ਅੰਤਰ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਜ਼ੋਨਲ ਮੁਕਾਬਲੇ
i. ਭਾਗੀਦਾਰੀ 29
5 ਜੂਨੀਅਰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗਿਤਾ/ਸਕੂਲ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮੁਕਾਬਲੇ/ਖੇਲੋ ਇੰਡੀਆ (ਅੰਡਰ-17 ਸਾਲ)
i. ਪਹਿਲਾਂ 35
ii. ਦੂਜਾ 32
iii. ਤੀਜਾ 29
iv. ਭਾਗੀਦਾਰੀ 24
6 ਸੀਨੀਅਰ ਰਾਜ ਮੁਕਾਬਲੇ
i. ਪਹਿਲਾਂ 30
ii. ਦੂਜਾ 27
iii. ਤੀਜਾ 24
iv. ਭਾਗੀਦਾਰੀ 18
7 ਜੂਨੀਅਰ ਰਾਜ ਮੁਕਾਬਲੇ
i. ਪਹਿਲਾਂ 24
ii. ਦੂਜਾ 21
iii. ਤੀਜਾ 12
iv. ਭਾਗੀਦਾਰੀ 17
8 ਅੰਤਰ ਕਾਲਜ ਮੁਕਾਬਲੇ (ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਪੱਧਰ)
i. ਪਹਿਲਾਂ 32
ii. ਦੂਜਾ 19
iii. ਤੀਜਾ 15
iv. ਭਾਗੀਦਾਰੀ 10
9 ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਮੁਕਾਬਲੇ (ਓਪਨ)
i. ਪਹਿਲਾਂ 8
ii. ਦੂਜਾ 5
iii. ਤੀਜਾ 3
10 ਅੰਤਰ ਜ਼ੋਨਲ ਸਕੂਲ ਮੁਕਾਬਲੇ (ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਸਕੂਲ ਮੁਕਾਬਲੇ)
i. ਪਹਿਲਾਂ 4
ii. ਦੂਜਾ 2
iii. ਤੀਜਾ 1

© 2025 The Maharaja Bhupinder Singh Punjab Sports University